無理なく有酸素運動ができる！フィットネスバイク　BARWING　フルスペックで新登場

ダイエットしたい、お腹まわりの脂肪が気になる、運動しなきゃと思ってるけど、めんどくさい、キツいのは嫌、ずっと続かない。運動するのにわざわざ外にでるのも億劫。運動するのにスポーツウエアー買わなきゃいけない。買ったけどあまり着ずに終わったなぁ。

なにかのcMのようなセリフだけど、それだけみんな思うことは同じなんだよね・・・。

その一人が私ですが・・。（笑）結局いつまでたってもお腹のぜい肉が落ちないという悪循環。

要するに、手軽に簡単に、しかもエラくない（しんどくない）運動で効果がでればいいんです！

それを叶えてくれたのが、フィットネスバイクの「BARWING」

着替えて外に出なくても有酸素運動ができる！室内だから気が向いたときにできる！

なんといってもBARWINGは負荷調節が16段階あるから無理なくできるではありませんか！

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フルスペックで新登場のBARWINGの特徴を見ていきましょう。

フィットネスバイクのメリットは？

 

健康のため有酸素運動をするといいと言われてウォーキングをやったことがあるんですが、雨の日はできない、寒い時期はやる気が出ない・・結局やめてしまったんです。
仕事や家庭のことで、決まった時間にウォーキングできず時間をつくるのが難しく続けることができないことも。

そんな悩みを解決できるのがフィットネスバイクのメリットです。

※有酸素運動とは
酸素を取り入れながら脂肪をエネルギーとして燃焼させる運動のこと。

負荷調節16段階

・3kgのホイール付きのため　漕ぎやすい、負荷調節が幅広い特徴がある。　

・16段階もある細かい調節機能で自分の体力に応じた設定が可能。

これならラクラクやりたい人も、ハードにやりたい人も自分好みに設定できるのでストレスがないですね。

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48通りの調節機能

サドルの高さ8段階、サドルの角度2段階　本体の開き3段階と細かく調節できるので、本格トレーニング、お気楽トレーニングなど目的に合わせて対応できます。

お気楽トレーニングなら、本を読みながら、テレビを見ながら・・なんてこともOK
タブレットホルダー付きですから、スマホで音楽を聞いたり、映像を見たりして楽しみながらトレーニングできるんです。

案外、時間が立つのが早く感じられるんですよね。

この曲が終わるまであともう少し頑張ろうとかって目標が決められたり。
そうすると達成感を味わうことができ次に繋がり継続できるようになります。

いろいろなトレーニング方法

前方、後方2箇所にバンド付きなので、腕トレーニング、足のトレーニング、ヒップ、肩も鍛えることができるスグレモノ。

ヒップアップや二の腕といった部分的にトレーニングできます。

こういった個々のニーズに応えることができトレーニングの幅が広がって理想の体型に近づけます。

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身長148cm～、耐荷重130kgまで対応でなので、家族みんなで使えます。

お互い声かけあうことによって、長く続けられるし、今日はどれだけやったとかどんなふうにやったとか会話も増え励みになりますね。

静音

室内ですから、やはり気になるのは音や収納。

高性能マグネット負荷システム採用で、3dBほぼ無音。会話や眠りの妨げになりません。

夜遅くにしか時間がとれない方、赤ちゃんがいる方でも安心してできます。

収納時には、折りたたみ　収納できます。

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見やすいパネル

パッとみやすいデジタルパネルなので、ひと目でわかりやすくなっています。

距離、時間、心拍数、消費カロリーなどが表示されるので、達成感やモチベーションupにつながります。

効果的な時間は？

どれだけこげばいいの？

有酸素運動は、始めたときから運動効果が期待されるのが、20分以上行うと体は脂肪を使い始める割合が増えるのでより効果的に脂肪が燃焼しやすくなります。慣れてきたら時間を少しづつ伸ばしていくといいですね。

最初は、20分を目指しましょう。

効果的なタイミングは？

ダイエットに良いとされているのは、食事前の空腹時。空腹時は脂肪を燃焼しやすくなるからです。

可能なら、朝起きて水分を摂ってから行うといいです。

なぜなら、睡眠時にエネルギーとして糖分を使っているので起きたときは糖分が少ない状態だからです。

まとめ

従来のフィットネスバイクよりフルスペックになって目的にあった運動の仕方が増え、調節機能の充実により体に負担をかけずに有酸素運動ができるBARWING。このスペックでこの値段はお買い得。

・天候や時間に左右されることなく、自分の生活スタイルに合わせることができる。
・負荷段階が16段階もある。
・48通りの調節機能　
・前方、後方2箇所にバンド付き　腕、脚もトレーニングできる
・折りたたみ、静音
 

有酸素運動は始めたときから運動効果があります。やらない0より少しでもやった1になるならやったほうがいいですよね。

体力がついてきた、ウエストが細くなった、体重が減った、筋肉がついてきたなど変化があると面白くなってきますよ。